健康好生活 20231018 穩血糖正確吃「碳水」!吃的開心遠離糖尿病.現代人注重健康養生.減肥健身,許多人一聽到「碳水化合物」就避之危恐不及,害怕吃了碳水化合物就導致體重升高.血糖飆升!其實碳水化合物只是因為食品加工的程度、烹調方式的不同,使得碳水化合物有好壞之分.碳水化合物是人體重要的熱量來源之一,只要了解如何選擇及使用,建立正確觀念,就能吸收到人體需要的營養素,也能維持健康的體態!今天節目中就要跟大家分享,請收看本節目!
【健康好生活 超精彩回顧】疼痛與復健並存!? 別忽略疼痛警訊///薑蔥翠椒魚片 鮮蝦高麗菜捲.只是個肩膀痛,為什麼療程要半年,而且還不能馬上治好?只是個車禍骨折,為什麼要去復健科報到3個月?復健伴隨著疼痛,是許多人的經驗苦惱,疼痛就不願意繼續療程,就繼續回家忍痛.千萬別忽略疼痛的警訊!精彩內容必看!
健康好生活 20230412 現代文明病上身? 睡眠好!無病一身輕!現代人的生活模式,居住環境,飲食習慣等,各方面都與以前大有不同,進而導致開始產生「文明病」!工作和生活的龐大壓力引起的頭痛,失眠,痠痛甚至憂鬱等,都正在對身體造成傷害,尤其是睡眠問題更是已躍升全球流行病,威脅著世界上多達45%人口的健康和生活品質.而在日常生活中究竟要如何調適身心健康,對抗文明病呢?今天節目中就要始大家分享,吃得好,睡得好,遠離文明病,無病一身輕!精彩內容依定要看!
健康好生活 20230111 「腿膝」越來越無力？ 防「退化」保健下半生.全台灣大約有350萬人飽受程度不一的膝關節疼痛困擾,平均約6.5個人就有1人有退化性關節炎,盛行率甚至高達15%!而且以前認為只有老年人會出現的退化性關節炎,近來卻開始有年輕化的趨勢!有許多人年紀輕輕，腿部,膝蓋就已經開始老化,走個路就無力,疼痛,再加上疫情影響,少出門讓許多老年人越來越少走動,除了惡性循環行動不便之外，更是大大降低生活品質!你的腿膝也越來越無力了嗎?解決您健康的節目必看!
夏季養心不傷心!穩定情緒護血管.夏季除了要預防中暑,「心臟疾病」問題也不容忽視!! 一般人都認為冬天才是心臟誘發的季節, 但千萬別忽略,夏季動輒35度以上的高溫, 促使人體的新陳代謝加快,加上經常出入人氣房, 溫度的差異時高時低,其實更容易導致心臟及血管的收縮更加吃力! 而對中醫來說，心臟在五行中主「血」， 所以夏季的心火會比其他季節來得旺盛。 這個時候如果不養護心臟的話容易傷到心血, 會對人體的健康造成影響. 節目就要跟大家分享,怎麼聰明保健護血管,夏天「養心」不傷心!!
【健康好生活 超精彩回顧】老年失能兇手!? 慎防「肌少症」上身!! 乾鍋香菇豆腐雞片煲 酸嗆雙鮮.許多老人常覺得自己體力差,走不動是正常老化現象,「肌少症」也就是肌肉減少的意思，
隨著年齡增加，身體肌肉組織容易流失，加上營養不足等因素,都可能出現肌少症而影響行動力,而肌少症除了是老年人健康的隱形殺手外,現在也有年輕化的趨勢,不可不慎!還要趁早存「肌肉」,「肌」不可失健康過生活!精彩節目內容必看!
健康好生活 20230912 一顆小石頭毀全身?無感「結石」悄悄長?!天氣熱,容易喪失水份,正是腎結石,痛風石好發季節!很多人因不知道自己腎臟發炎和腎結石,疼痛發燒以為「背痛」猛吃止痛藥都不見好轉,住院治療才發現病因!右肩疼痛、胃脹腹痛、噁心嘔吐,竟有可能是膽結石引起膽囊發炎?!發現血尿又該看哪科?跟著來瞭解!
