針灸後的禁忌有哪些？針灸後不可忽略的注意事項！

針灸：「針」療法、「灸」療法

針灸（Acupuncture）是古老的中醫療法，針灸療法主要是經由皮膚在特定穴位上插入無菌的細長針，去激活身體的經、氣、血；透過穴道血脈的氣、血流動，加強氣血循環、疏通經絡阻塞、平衡活化人體的生理機能、促進身體的新陳代謝及自癒能力，達到治療的效果；針灸是中醫學很重要的部分，針灸分為「針」和「灸」兩種治療方法，也就是以針刺和灸灼兩種不同方法治療；「針」是以無菌的金屬細針刺入皮膚，在特定穴位(或穴道)上刺激，常會運用補、瀉等手法，在治療時會有酸、麻、脹、重等感覺；「灸」是用艾灸於皮膚上用火灼的溫熱刺激，溫通經脈、促進血循、減輕疼痛及增強免疫力等；中醫或針灸師通常會根據患者的病情和需求，將「針」和「灸」相互結合運用，而這兩種療法都源自於中醫學的理論精神，以促進身體自癒能力為最佳治療效果。

針灸是聯合國非物質文化遺產‧世界衛生組織WHO認可 

「針灸」屬於物理療法，是經由人體特定穴位給予刺激治療，達到調整人體陰陽氣血的平衡；針灸在近代醫學、醫療組織及學術研究中被證明：中醫穴位刺激對應的神經系統，如：經絡系統、穴位系統、內分泌系統、免疫系統、心血管系統及消化系統所涵蓋的疾病症狀都具有相當的改善及療效，因此針灸也被廣泛應用於中國及亞洲國家的醫療中及全球西醫的輔助療法；針灸是聯合國認定的人類非物質文化遺產；針灸也被世界衛生組織（ WHO ）認可能夠治療心臟病、氣喘、中風及紅斑性狼瘡等43 種疾病；針灸治療也被研究證實，能夠改善疼痛、情緒障礙及促進中風後腦神經修復等；此外，針灸也是癌症的輔助療法，有助於降低抗癌藥物噁心、掉髮等副作用。

針灸歷史：老祖宗的智慧

針灸著源於深遠的歷史和深厚的老祖宗智慧，是中醫學智慧的結晶；有關針灸老祖宗的智慧和貢獻，包括：

• 黃帝內經：《素問》.《靈樞》對於針灸的原理、方法、穴位、治療原則及針灸禁忌都有詳細記載，提供後世針灸發展的重要參考。《靈樞經》又稱「針經」，描述經脈循行、穴位分布及針灸治療的理論學說，《靈樞五禁篇》包括：五禁、五奪、五過、五逆等，針灸施術的注意事項，提供後世針灸師重要的參考。
• 華佗：是古代的醫學家，被譽為「醫聖」，著作《五奇經》.《九針八法》等針灸理論和技術，對針灸的理論體系和臨床應用具有深遠的影響。
• 張仲景：是東晉著名的醫學家，著作《傷寒雜病論》，對針灸的治療應用，提供許多寶貴經驗和方法，成為後世針灸師的重要參考。
• 費著：是唐代著名的針灸專家，著作《外臺秘要》系統性的整理針灸理論和臨床經驗，對針灸的發展和傳承有重要的貢獻。
• 王清任：是清代著名的針灸學家，著作《王氏針灸甲乙經》系統性的整理針灸的理論體系和臨床應用，對針灸的發展和推廣有重要的貢獻。
• 皇甫謐：是晉朝時期的醫學家，著作《針灸甲乙經》針灸理論和臨床實踐應用，對後世針灸學研究和實踐有深遠的影響。
• 孫思邈：唐代時期的醫學家和藥學家，著作《千金備急方》整理長期臨床經驗和醫學理論研究，對後世針灸學研究和實踐有深遠的影響。
• 楊繼洲：是明朝時期醫學家，著作《針灸大成》系統性的整理和闡述針灸學，提供後世發展和推廣有深遠的影響。

不及備載有《醫宗金鑑》等相關著作也陸續問世。在針灸醫學教育方面，唐代太醫署設有獨立「針科」，由「針博士」、「針師」等，掌管「針生」經脈孔穴教育；宋代醫官王惟一則編撰《銅人腧穴針灸圖經》並鑄造銅人，做為後世針灸傳承的重要貢獻及參考。

回顧針灸歷史，早在春秋戰國時期，扁鵲、醫緩等名醫就常以針灸療法治病，因此有「一針二灸三藥」的說法，這也突顯「針灸」在中醫學上的重要地位；針灸老祖宗們的智慧貢獻是古代醫學的珍貴資產，他們的理論和經驗為針灸發展和應用，奠定了現代針灸療法的堅實基礎，至今仍具有現代針灸學研究和實踐的重要指導意義。以下是針灸原理的相關介紹：

針灸原理：針灸治療效果

針灸的主要工具是運用不銹鋼或其他材質製成的無菌細長針，由針灸師將這些細針插入皮膚特定深度的穴位(穴道)，以轉動或振動針頭來進行刺激，治療時會有酸、麻、脹、重等感覺，藉此達到促進身體各器官系統的功能活化、舒緩改善及治癒各種疼痛等效果；以刺激方式進行治療的中醫療法，還包括：手指按壓、電療、拔罐及敷藥等。以下是針灸原理的介紹：

據中醫的理論，「針、灸」是兩種中醫治療方法，包括「針」療法及「灸」療法：

• 針（Acupuncture）： 針灸的「針」是指針刺療法，是使用細長的金屬針刺激人體特定的穴位，藉以調節氣血、平衡陰陽，從而達到治療疾病和促進健康的效果。針灸師會根據患者的病情和症狀，選擇適當的穴位，以不同的技巧進行刺激，如：輕輕轉動或振動針頭；針刺療法在治療時會有酸、麻、脹、重等感覺，通常可恢復身體的平衡和健康。針灸通常被用來治療各種疼痛、消化問題、免疫系統失調、情緒問題等。
• 灸（Moxibustion）： 針灸的「灸」指的是灸療法，是指運用艾條或艾絨等燃燒物質，對特定穴位進行溫熱刺激，溫通經脈、促進血循，藉以減輕疼痛及增強免疫力等效果。灸療法在中醫學中常與針療法結合形成針灸治療方式；灸療法在治療慢性疾病及維持健康等方面有被廣泛應用。

據中醫理論，氣順則通，疼痛是因為氣不順，通是指氣血循環、經絡阻塞都達到通順，通則不痛；中醫師指出，目前針灸科就診人數，大約20％是腰痛、9％是頸痛，疼痛的患者就佔了近3/1。針灸真的有用嗎？針灸有效嗎？根據研究證實，針灸可緩解頭痛、下背痛、腕隧道症候群、關節疼痛等慢性疼痛；美國醫師協會（ACP） 也強力推薦針灸作為下背痛的輔助治療；根據中醫理論，疼痛屬於氣滯血瘀，針灸可以達到活血化瘀效果。

研究表明：針灸可有效治療減肥減重、舒緩疼痛、減輕壓力、消化問題、免疫系統失調、情緒憂鬱等問題，其中包括：眩暈、耳鳴、失眠、焦慮、腹脹、胃痛、打嗝，甚至癌症因化療不適、噁心嘔吐等；針灸也對慢性疾病治療方面有顯著的效果，針灸治療的效果可能會因人而異，有些人可能會立即感覺症狀明顯改善，但對有些人可能需要多次治療才能看到明顯的效果。重要的是，接受針灸治療時，應該尋求合格的針灸師或中醫師的診斷建議和治療，確保治療的安全及有效性。

那些族群不適合針灸？

針灸療法雖是普遍常見的治療方式，針灸真的有效嗎？針灸對於改善睡眠、減緩疼痛或酸痛的效果非常顯著，但並非每個人都適合針灸，據中醫師臨床建議，針灸之前，務必要主動告知醫師自身的病情及需求，由醫師評估是否適合針灸。以下是14大族群不適合針灸及注意事項，包括：

14大族群不適合針灸

• 會暈針的人：會暈針的人不適合進行針灸治療，但針灸暈針的狀況並不代表不能進行針灸療法，只要在針灸過程中保持心情放鬆，通常都能夠避免暈針的發生。但如出現暈針的情況，臨床建議在針灸後讓病人靜臥片刻，等待身體恢復穩定後再離開治療場所。
• 懷孕期間的孕婦：由於顧及胎兒的安全及健康，一般不建議進行針灸治療。
• 10歲以下的兒童：對於10歲以下的小孩，由於他們的好動性可能影響進針角度與深度，因此建議不宜進行針灸。
• 有凝血功能問題的人：有出血傾向或流血不止的人，如正在服用抗凝血劑或有凝血障礙的人，應事先告知醫師，並在醫師指導下進行針灸。
• 有皮膚感染或創傷的人：皮膚有傷口或患有皮膚性傳染病的人，不適合進行針灸，以免感染加重。
• 空腹、過飽或過度勞累的人：在過於飢餓、過飽或過度勞累的情況下，特別是在空腹時進行針灸，可能會增加暈針的機率，因此應避免這些情況。
• 患有動脈瘤、動靜脈吻合異常的人：患有動脈瘤或動靜脈吻合異常患者，通常不適合接受針灸治療；主要是因針灸可能導致這些情況加重或引發併發症的風險。
• 配戴心臟節律器的人：配戴心臟節律器的人，如：嚴重心血管疾病、心律不整裝有心率調節器、心臟梗塞病史者，通常不適合接受針灸治療，主要是因針灸治療可能對心臟節律器造成干擾，導致心律不整或不良反應，增加患者的風險。
• 癲癇及腦部病變的人：患有癲癇或腦部病變者，通常不建議接受針灸治療，主要是因針灸治療可能對神經系統造成刺激，導致癲癇發作或加重腦部病變的風險。
• 糖尿病、高血壓控制不佳的人：糖尿病和高血壓患者，尤其控制不佳的人，通常不建議接受針灸治療，因針灸治療可能對血糖和血壓造成影響，增加病變的風險。
• 患有肺氣腫的人：患有肺氣腫患者，因肺臟過度膨脹、胸部肌肉萎縮，即使依常規針刺深度針灸時，也可能出現氣胸，罹患有肺氣腫的患者還是最好避免針灸。
• 久病虛弱的人：久病虛弱的人，具有容易出血傾向的疾病，以及重度貧血的人，可能因長期患病或處於體力衰弱狀態，身體各系統功能可能已受損，如接受針灸治療可能會對身體造成過度負擔，並增加不良反應的風險。
• 血壓和呼吸不穩定的人：呼吸不穩定的人，如：哮喘、慢性阻塞性肺疾病等患者，針灸治療可能對呼吸產生影響，導致加重呼吸困難或其他呼吸問題。此外，酒醉的人也可能會影響人體感知和反應能力，如針灸治療可能無法正確感受針灸治療的刺激，增加治療過程意外的風險。
• 女性月經期間的人：女性在月經期間接受針灸治療是不建議的。這是因為月經期間女性的身體狀況可能比較敏感和脆弱，針灸治療可能對月經週期和身體的自然節律產生影響，也可能增加不適的風險。

針灸是安全有效的治療方法，但應謹慎考慮是否適合進行針灸，醫師提醒，懷孕婦女診療前務必告知懷孕週數，以利中醫師判斷是否適合針灸治療；此外，幼童如有針灸需求者，建議可至醫院加掛小兒針灸門診，並在中醫專業醫師的指導下針灸治療。

針灸壞處有哪些

雖然針灸已在全球被廣泛採用，也被西醫認定是相對安全有效的輔助治療，但針灸和所有醫療行為一樣，也具有可能的針灸副作用和潛在風險，只要多關注瞭解風險發生的原因，並加以預防，可遠離針灸副作用及治療的潛在風險。以下是針灸壞處有哪些，包括：

• 出血和瘀青： 在進行針灸時，有時候可能會造成出血或在穴位周圍形成瘀青。雖然這些通常是輕微的副作用，但對於某些人來說可能會引起不適。
• 感染症狀： 如針灸器材不潔或未經消毒，可能會引起感染。因此，良好的衛生條件和消毒程序是針灸治療中重要的一環。
• 疼痛和不適： 針灸可能會引起疼痛或不適感，特別是在穴位刺激後，有時會出現刺痛、酸痛或發麻的感覺。
• 暈針反應： 針灸的過程中，會有部分患者會出現暈針的不良反應。通常是因疼痛刺激或過度緊張所造成，出現頭暈、噁心、心悸、冒冷汗、臉色蒼白、疲勞、頭痛等不適症狀，如在針灸治療過程中出現暈針現象，患者務必告知針灸師或醫師處理。
• 氣胸：針灸中最常見的意外是氣胸，穴位針刺過深時，都可能導致引發氣胸的症狀；而患有肺氣腫的患者，因肺臟過度膨脹、胸部肌肉萎縮，即使依常規針刺深度針灸時，也可能出現氣胸，罹患有肺氣腫的患者還是最好避免針灸。
• 穿刺器官或組織的損傷： 如針灸師技術不熟練，或者在穿刺時沒有適當操作，可能會導致器官或組織的損傷，尤其是在針灸深部穴位時更容易發生。
• 不適合針灸的族群： 有些特定的族群不適合針灸，不適合針灸的族群，如：孕婦、心臟病患者、癲癇患者等，針灸可能不適合或需要謹慎使用。
• 花費時間和金錢： 針灸治療通常需要多次會談和連續的治療，這可能會花費大量的時間和金錢。

因此，在考慮接受針灸治療時，應充分瞭解針灸可能存在的風險和副作用，並在專業中醫及針灸師的指導下進行針灸治療。

針灸後禁忌及注意事項

針灸後禁忌需要特別注意，以確保治療後的安全和有效性。針灸後禁忌通常根據個人的身體狀況和醫生的建議而定，但以下是常見的針灸後禁忌，包括：針灸後不可忽略的注意事項、針灸後應避免的飲食、針灸後需注意的休息時間、針灸後避免的活動與運動、針灸後可以運動嗎？針灸後可以按摩嗎？針灸後需特別注意的個人衛生、針灸後可能出現的正常反應及處理方法，以下是針灸後禁忌的相關介紹：

針灸後不可忽略的注意事項

• 避免碰觸針灸部位：在針灸治療出針後，應避免碰觸針灸部位，勿搓揉針孔，以免引起感染或刺激，造成瘀血或出血並影響治療效果。如出針後仍有痛感，請告知針灸師或中醫師處理。
• 保持穩定姿勢： 在接受針灸治療後，應保持身體姿勢穩定，避免過度活動或劇烈運動，以免影響穴位的刺激效果和身體的恢復。
• 保持針灸部位清潔及乾燥：耳穴埋針後，應保持局部清潔與乾燥，如局部紅腫熱痛嚴重者，可請醫師摘除。
• 有腫脹痠麻現象不用擔心：針灸部位如有腫脹痠麻等現象，是針灸的後遺留針感，一般2-3天後會自動消失，不必太擔心，可在針灸部位用熱敷處理，以緩解不適。
• 注意飲食和飲水：針灸治療後，應避免過度飲食或飲水，特別是過飽或飲用刺激性飲料，以免影響消化系統和治療效果。
• 避免受涼或暴露於極端氣溫：
  • 接受針灸治療後，應該避免受涼或暴露於極端氣溫，以免影響身體的恢復和健康。
• 避免沐浴或泡湯：
  • 在針灸治療後，應避免沐浴或泡湯，特別是在穴位上有針灸痕跡的部位，以免引起感染或刺激。
• 避免過度按摩或按壓穴位：
  • 針灸後可以按摩嗎？針灸後，適當的按摩可幫助加強治療效果，促進血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛感，促進身體的恢復；但需要注意以下事項：
    • 等待一段時間： 在針灸後，最好等待一段時間再進行按摩，讓身體有足夠的時間接受針灸的刺激和效果，並減少因按摩導致不適或影響針灸治療效果。
    • 避免過度按摩： 在進行按摩時，應避免過度按摩或過度施加壓力，以免造成不適或引發不良反應；按摩應溫和、輕柔，適度針對針灸部位進行按摩。
    • 尊重針灸師建議： 在進行按摩前，最好先諮詢針灸師建議，由針灸師根據你的情況，提供適合的按摩方法和時機。
• 避免喝酒或吸煙：
  • 在針灸治療後，應該避免喝酒或吸煙，以免影響身體的恢復和治療效果。
• 觀察身體反應： 治療後應密切觀察身體的反應，如：出現頭暈、噁心、疲勞等不適症狀，應及時向醫師或針灸師反映。
• 避免疲勞和壓力： 在針灸治療後，應避免過度疲勞和壓力，保持心情舒暢，有助於促進身體的恢復和治療效果。
• 定期追蹤治療： 如接受多次針灸治療，應按照醫師或針灸師建議，定期追蹤，調整治療方案，以獲得最佳治療效果。

針灸後需要注意保持穩定姿勢、避免碰觸針灸部位、注意飲食和飲水、觀察身體反應、避免疲勞和壓力，並定期追蹤治療。這些注意事項有助於確保治療的效果和安全性，並提高治療的成功率。

針灸後應避免的飲食

在針灸治療後，應該遵循醫師建議，應該嚴格遵守飲食禁忌，包括：

• 避免過度飲食：在針灸治療後，應該避免過度飲食，特別是過飽或過度飲酒，以免影響消化系統和治療效果。
• 避免食用刺激性食物：在接受針灸治療後，應避免食用刺激性食物，如：辣椒、生蒜、生薑等，以免影響治療效果。
• 避免食用生冷或過熱的食物：在接受針灸治療後，應避免食用過冷或過熱的食物
• 避免飲酒和吸菸：在接受針灸治療後，應免飲酒和吸菸等。

針灸後需注意的休息時間

針灸治療後，患者需要足夠的休息時間來讓身體恢復和調整，通常建議在接受針灸治療後，避免過度勞累和長時間站立或坐著，應選擇安靜舒適的環境，靜臥休息片刻，讓身體得以放鬆和恢復。這有助於促進治療效果，減輕身體不適感，並避免因突然活動造成不適。保持心情愉快，並且避免過度思考和擔心。

針灸後避免的活動與運動

針灸後可以運動嗎？在接受針灸治療後，患者需要避免過於激烈的活動和運動，以免影響治療效果和身體健康。特別是避免受涼和過度疲勞的活動，如：長時間游泳、慢跑和重量訓練等；此外，避免在濕冷的環境中逗留，以免引起感冒和其他不適症狀。適當的休息和輕度的運動可以幫助身體更快恢復，但應該避免過度運動及勞累。

針灸後需特別注意的個人衛生

在接受針灸治療後，患者需要特別注意個人衛生，以確保治療效果和身體健康，應避免長時間不洗澡和不更換衣服，保持皮膚的清潔和乾燥；此外，避免接觸污濁和有害物質，保持室內空氣清新，避免長時間暴露在空氣污染嚴重的環境中。

針灸後可能出現的正常反應及處理方法

在接受針灸治療後，有些患者可能會出現正常的生理反應，如：局部紅腫、疼痛和瘀血等，這些反應通常是暫時的，不需要過分擔心。患者可以透過輕度按摩和熱敷來緩解這些反應，避免過度用力和碰觸；如出現嚴重不適症狀，或持續劇痛和腫脹，應及時就醫診斷。

參考連結 https://tw.news.yahoo.com/針灸後有這些狀況-恐蜂窩性組織炎-癱瘓-死亡-找對醫師很重要-085759646.html

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