中醫減肥重視整體平衡與根本調理
中醫減肥的核心觀念不在「快瘦」，而是從人體整體出發，透過辨證論治，找出造成肥胖的根源。專業醫師Kenny表示，常見的體質類型包括脾虛濕重、氣滯血瘀或肝鬱型肥胖等。醫師會依據個人體質調理方向，例如健脾利濕、疏肝解鬱或活血化瘀，搭配飲食與生活建議。這種方式雖然見效較慢，但有助改善代謝、減少復胖，是許多希望穩定瘦身者的理想選擇。
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針灸減重以刺激經絡改善代謝
醫師Kenny指出，針灸減重是中醫減肥中常見的方法之一，主要透過針刺特定穴位來調節內分泌、促進血液循環與新陳代謝。例如耳穴可幫助抑制食慾、調整腸胃功能；體穴如足三里、三陰交則能改善代謝與水腫。臨床上多建議搭配飲食控制與適度運動，以達到協同效果。針灸減重的優勢在於安全性高、副作用少，但仍應由具專業資格的中醫師執行，避免不當刺激造成感染或疼痛。
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埋線減重延長刺激效果提升持久力
相較於針灸，埋線減重是一種在穴位中埋入可吸收線體的療法，能持續刺激穴位約兩週至一個月。這種方式適合忙碌、無法頻繁就診的上班族。醫師Kenny特別強調，埋線減重可促進代謝、改善水腫、幫助脂肪燃燒，但也可能出現局部腫脹或紅腫等輕微反應。如由經驗豐富的醫師操作，並配合體質調理與飲食控制，能有效幫助體重管理。埋線減重進行前，應充分了解療程內容與減重風險，以確保安全與效果。
體質調理是維持減重成果的關鍵
醫師Kenny進一步指出，許多人在嘗試中醫減肥後，如僅追求短期變化，往往容易復胖。真正有效的減重策略是先調整體質，再穩定代謝，例如脾胃虛弱者應著重健脾補氣、促進消化；氣滯型肥胖則需疏通氣機、緩解壓力。體質調理不僅有助於提升能量代謝，也能改善睡眠與情緒，讓身體回到平衡狀態。當體質改善後，即使停止針灸或埋線，體重也較不易反彈。
了解減重風險才能健康瘦得長久
醫師Kenny特別提醒，無論採用針灸減重、埋線減重或藥物輔助，如忽視個人體質與健康狀況，可能出現暈針、感染、內分泌失衡等減重風險。中醫強調「虛者補之、實者瀉之」，因此減重前應先由專業醫師進行問診與脈診，判斷身體是否適合相關療法。同時，良好的睡眠、飲食節制與適量運動仍是成功關鍵。中醫減肥並非速效法，而是一種循序漸進、以體質調理為核心的健康瘦身之道。
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