一到季節交替「換季」時節，
很多人就會覺得身體冒出許多小毛病，
頭頸或肩膀痠痛、心情低落、頭痛或暈眩等不適紛紛出籠，
而這都是因為季節交替時氣候變化大，
特別容易引發「自律神經失調」！
而也有門診數據指出，溫差變化大時會讓自律神經失調患者增加六到七成！
日本更是把這種因為天氣、溫度變化時產生的不適症狀稱為「天氣痛」，
想要緩解就得靠提升自律神經能力！
今天節目中就要來分享
一換季就不舒服？當心自律神經失調在作祟！
醫生好朋友 家醫科醫師 #王健宇
醫生好朋友 神經內科醫師 #吳榛槿
醫生好朋友 復健科醫師 #王思恒
醫生好朋友 中醫師 #陳曉萱
料理好朋友 料理名廚 #柯俊年
料理好朋友 料理名廚 #溫國智
自律神經失調
換季症侯群#淺眠
緊張焦躁#腸胃不適
免疫力下降
交感神經#副交感神經
南瓜燕麥奶燉雞
南瓜#洋蔥#莧菜#香菇
雞胸肉#痛風
尿酸偏高#腹式呼吸
舒壓#手腳僵硬
足底筋膜炎
肺#抑鬱#解憂中藥茶飲
花雕鮭魚燒
鮭魚#蛤蠣#花雕酒
蔥#薑片#青椒
自體免疫疾病
乾燥症#人格特質
３Ａ#肩頸僵硬
更年期#荷爾蒙
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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