蛋白質 - 醫師好生活

日本專家曝關鍵日行萬步好輕鬆！

隨著台灣高齡化社會的發展，維持行動力成為重要議題。研究指出行動力與生活習慣、營養補充有關，台灣開始推動行動力管理。專家建議結合正確姿勢、肌力鍛鍊及營養補充，強調靈活性及耐力，推薦使用含有葡萄糖胺的營養產品。

你聽過「咪唑胜肽」嗎？比蛋白質更好吸收，簡文仁教你多吃「3大營養」長肌肉

物理治療師簡文仁提到，隨著年齡增長，關節與肌力退化需早期就醫。建議長者透過均衡飲食攝取足夠蛋白質及咪唑胜肽，並逐步增加運動來增強肌肉，以降低關節磨損風險，改善行動力。

流感季節來臨　台大孫安迪：補充這5種營養素增加保護力

隨著流感季節來臨，孫安迪醫師建議民眾透過補充維他命C、E、鋅、蛋白質和益生菌等五種營養素來增強免疫力，並強調維持免疫平衡的重要性。他還提到中草藥食材如黃耆、枸杞和紅棗的健康益處。

流感季節來臨　營養師林柏辰：補充這5個營養素增加保護力

流感季節期間，林柏辰營養師建議五種營養素以增強免疫力，包括維他命C、D、鋅、益生菌和兒茶素。流感症狀較普通感冒明顯，流行期間接種疫苗能有效降低感染風險，尤其對高危群體非常重要。

胺基酸是什麼?深入解讀9種必需胺基酸的重要性!胺基酸是構成蛋白質的基本單位,是人體內不可或缺的重要活性分子;胺基酸起源於1806年,由簡單分離胺基酸,到深入分子生物技術.基因工程.肽鍵等研究，到辨識必需胺基酸.非必需胺基酸.條件式胺基酸;直到近代科學家再將胺基酸更廣泛應用在食品.營養、醫療和生物技術領域,使得胺基酸成為蛋白質營養補充品和運動營養的最佳選擇;近年來,基因工程技術和醫療領域上有更大的突破,更能精確控制胺基酸的合成和蛋白質生成,用胺基酸序列合成特定蛋白質來治療遺傳疾病或新藥的設計.以下由專業醫師全面解析:胺基酸的定義與結構特點?胺基酸是什麼?胺基酸種類? 9種必需胺基酸?非必需胺基酸?條件胺基酸?支鏈胺基酸?必需胺基酸在人體中的角色與功能?胺基酸的作用?缺乏必需胺基酸對健康的影響?不同年齡階段對必需胺基酸的需求量?如何從飲食中獲得足夠的必需胺基酸?如何從飲食中獲得足夠的必需胺基酸?詳細內容請進本文瞭解~

徐常捷：「小卷」放隔夜不新鮮！吃到「蕁麻疹」大爆發！「蛋白質」不足會導致「落髮」! 這些警訊要注意【健康好生活】

徐常捷:「小卷」放隔夜不新鮮！吃到「蕁麻疹」大爆發!「蛋白質」不足會導致「落髮」!這些警訊要注意【健康好生活】.蛋白質不足議落髮!這些警訊要注意!埔心幫助傷口癒合,甚至所短感冒病程!小卷放隔夜不新鮮,吃到蕁麻疹爆發!詳細請收看本節目!

改善腳無力，從飲食健康開始，營養師提供秘訣改善肌少症！

腳沒力要吃什麼,改善腳無力,從飲食健康開始,營養師提供秘訣改善肌少症!肌少症老人腳無力要吃什麼?對於患有肌少症的老年人,手腳無力可能是常見的症狀,飲食雖無法直接治療肌少症,但適當的營養攝取可以幫助維持肌肉功能,可減輕肌少症老人手腳無力的相關症狀;當肌少症引起當腳無力時,可參考營養師提供的肌少症飲食建議

泌尿道感染會自己好嗎？男性泌尿道感染原因，泌尿道感染治療及飲食建議！

泌尿道感染會自己好嗎?男性泌尿道感染原因,泌尿道感染治療及飲食建議!泌尿道感染是多數人常患的細菌感染疾病,很多人好奇的問:泌尿道感染會自己好嗎?醫師提醒，泌尿感染並不會自己好,多喝水.吃蔓越莓都是平時的保養方法,並不能替代泌尿疾病的治療;因此,如疑似患有泌尿道感染症狀,建議儘快就醫診斷與治療,避免症狀越來越嚴重.男性泌尿道感染,該看什麼科?尿液檢查.男性泌尿道感染治療?男性泌尿道感染的原因?如何有效治療男性泌尿道感染?泌尿道感染吃什麼?泌尿道感染的飲食建議?如何預防泌尿道感染?詳看本文瞭解~

【手腳無力】是「肌少症」前兆？腳無力發生原因？及腳無力吃什麼補？與腳無力吃什麼保健食品？

腳無力是「肌少症」前兆？肌少症是一種「肌肉質量、力量，與功能下降」為症狀的全身性肌肉疾病，並且是ing進行式

【健康好生活超精彩回顧】老年失能兇手!? 慎防「肌少症」上身!! /// 乾鍋香菇豆腐雞片煲酸嗆雙鮮

【健康好生活超精彩回顧】老年失能兇手!? 慎防「肌少症」上身!! 乾鍋香菇豆腐雞片煲酸嗆雙鮮.許多老人常覺得自己體力差,走不動是正常老化現象,「肌少症」也就是肌肉減少的意思，
隨著年齡增加，身體肌肉組織容易流失，加上營養不足等因素,都可能出現肌少症而影響行動力,而肌少症除了是老年人健康的隱形殺手外,現在也有年輕化的趨勢,不可不慎!還要趁早存「肌肉」,「肌」不可失健康過生活!精彩節目內容必看!