胰島素與胰島素阻抗症狀，如何透過飲食和生活管理胰島素阻抗指數
胰島素阻抗（Insulin Resistance）會導致細胞無法有效利用葡萄糖，進而引發疲勞、體重增加和黑棘皮症等症狀。透過檢測胰島素阻抗指數（HOMA-IR、QUICKI）能早期發現風險，及時調整飲食和生活習慣，有助於改善胰島素敏感性。適當選擇低GI值的碳水化合物並控制糖分攝取量，能降低胰島素阻抗風險，維持健康血糖值，預防糖尿病及心血管疾病等慢性疾病的發生。
疲勞體虛
健康好生活 經絡暢通顧全身 簡單養生從經絡按摩做起
20171031 健康好生活 經絡暢通顧全身 簡單養生從經絡按摩做起! 中醫常講:痛則不通,通則不痛!十二經絡到處走,按摩期穴通氣血!肩頸腰背好痠痛,按摩舒壓最暢快!疲勞體勤按摩,神清氣爽大撇步!正確按摩促循環,養生不包治百病!超強舒壓按摩術,大師絕技好厲害!按摩工具怎麼挑?按錯惹出大麻煩?!那些人按摩需要多加注意群身經絡硬梆梆,簡易推拿不求人?!!雪見紅蘿蔔雞腿燒,好吃好看好養生!更詳細內容,請收看本節目~
