每天吃超商便當會怎樣？醫師提醒5個長期調整重點 長期吃超商便當的健康與否,需專注於重複選擇及飲食習慣調整.定期記錄主要食材.飲品與點心攝取,能幫助找出不足並改變.針對加班或輪班族,提前安排餐點時間有助於維持健康飲食.逐步改變每次一至兩個習慣,方能持久.
