維生素D

隨著年齡增長，骨質在30歲後達到高峰，之後逐漸減少，女性在更年期後流失速度加快，可能導致骨質疏鬆。此病症在台灣50歲以上女性中發生率超過40%。預防措施包括鈣質補充和保持運動，並注意與牙科治療的協調。

隨著台灣高齡化社會的發展，維持行動力成為重要議題。研究指出行動力與生活習慣、營養補充有關，台灣開始推動行動力管理。專家建議結合正確姿勢、肌力鍛鍊及營養補充，強調靈活性及耐力，推薦使用含有葡萄糖胺的營養產品。

三得利「固力伸」行動保養概念：隨著年齡增長，行動力下降影響生活品質！物理治療師簡文仁建議透過均衡飲食與適度運動來保持健康，並重視多重營養補充。此外，三得利推出的「固力伸」葡萄糖胺複方產品，結合葡萄糖胺、軟骨素、維生素D與其他營養成分，協助中高齡族群進行日常營養補充。

腳沒力要吃什麼,改善腳無力,從飲食健康開始,營養師提供秘訣改善肌少症!肌少症老人腳無力要吃什麼?對於患有肌少症的老年人,手腳無力可能是常見的症狀,飲食雖無法直接治療肌少症,但適當的營養攝取可以幫助維持肌肉功能,可減輕肌少症老人手腳無力的相關症狀;當肌少症引起當腳無力時,可參考營養師提供的肌少症飲食建議