失眠保健品

改善睡眠障礙需認識其影響,調整飲食與生活習慣至關重要.醫師Kenny指出,GABA與色胺酸等成分能有效提升睡眠品質.選擇適合的保健品並注意劑量,可助於穩定睡眠,並避開干擾因素以促進身心放鬆.