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健康好生活超精彩回顧】「腎」利人生靠自己護腎飲食健康逆轉勝！ /// 涼拌西芹秋葵白木耳魚片栗子蔬菜燉羊肉

健康好生活超精彩回顧】「腎」利人生靠自己護腎飲食健康逆轉勝！ /// 涼拌西芹秋葵白木耳魚片栗子蔬菜燉羊肉.「腎臟」像任勞任怨的阿信，即使受傷也不喊疼，
如同人體的肝，都是沉默的器官，
大部份的人都等到腎功能失去六成以上才會出現警訊，
卻也為時已晚，如何呵護它，也成為現代人需要重視的問題！
根據近年調查，台灣洗腎人口比率都是名列前茅，
健保每年支出在洗腎的醫療費用更是高達430億元，
顯示出慢性腎臟病已威脅國人健康。
腎臟生病了，飲食究竟該如何注意呢？
日常生活中又該怎麼保健腎臟，
今晚跟著健康好生活一起活出『腎』利人生！詳細內容請收看本節目!

5主因傷腎！醫教5招踩煞車：避免腎功能惡化

洪永祥診所院長洪永祥表示，根據臨床經驗，腎功能惡化不外乎突發疾病、慢性病控制不佳、醫源性、習慣或時間5大因素所致。若想控制好腎功能，建議多喝水、急性期多休息別運動、飲食限制要更加嚴格、增加腸道排尿毒素、多食用抗發炎食材等。洪永祥在臉書專頁「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文指出，腎絲球過濾率代表的是現在的腎功能的總成績，也代表過去3個月做了哪些加分與減分的最後結果，這是一個多因子的結果，做對護腎因子就加分、做錯傷腎因子就扣分。

【健康好生活超精彩回顧】為何總是這麼「累」? 當心「積勞」恐成病 /// 海鮮白醬燉菜川耳雙雞

【健康好生活超精彩回顧】為何總是這麼「累」? 當心「積勞」恐成病 /// 海鮮白醬燉菜川耳雙雞.現代人最常聽到的抱怨就是「好累」!或是睡再久,疲勞感都不見消失.事實上,「疲勞」是正常的生理反應,在人體經過腦力激盪或劇烈運動,甚至焦慮不安之後,就會有暫時性的疲勞感出現,通常只要經過一番適當的休息與調養,
都會在短時間內恢復~但如果休息過後,疲累依然存在,代表是身體所發出的警訊呢??要怎麼有效的消除疲累,
而長期的疲累又會帶來傷害?精彩內容必看!

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江守山：吃「枸杞」抗氧化、幫助視力！減少「黃斑部病變」惡化！老人家「腦部」要保護、食療「魚」「紅棗」「薑黃」對預防老化有益！血鉀過高、心臟出問題，腎病患貧血別亂補,精彩內容一定要看!

洗腎也會家族遺傳！30歲腎臟代謝功能竟已全廢！長滿水泡轉移全身器官變腫瘤？！【醫師好辣】必看精彩片段洪永祥田知學蔡逸姍

洗腎也會家族遺傳!30歲腎臟代謝功能竟已全廢!長滿水泡轉移全身器官變腫瘤?!【醫師好辣】身體有健康狀況不要隱瞞病症,不然會慘到送急救, 健身狂喝高蛋白飲品,小心洗腎危機找上你!兇猛良性腫瘤發威中,血壓高腎臟會壞掉,莫名血尿當心恐怖癌症找上你!腰痛以為腎結石，恐是大病纏身!尿液檢查有潛血反應，小心腎臟慢慢壞掉!健檢出現尿潛血反應，恐釀成腎衰竭!病患擔心洗腎，用這食療害慘人!直銷推銷這東西，慘害腎病更惡化!老人家怕洗腎，亂吃補藥更糟糕!皮膚冒出千顆紅點，恐跟腎臟有關!體內有這種基因，三十歲淪洗腎人生!精彩內容必看!

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江守山：「藕粉」不易升高血糖，足夠膳食纖維是原型澱粉好物！「腎病患」營養不良導致「腎萎縮」恐命不保！「蓮藕」富含纖維素，能改善腸菌排便好！多吃「黃豆」與「山藥」降低.立秋的轉換最容易被人忽視，
主要原因是時節上是秋天，但維持夏季型態，所以許多人照吹冷氣，喝冷飲，等到九月十月天氣漸冷，毛病就一個個出來!秋季該如何照顧身體健康？食材又該如何料理呢？本節目教你秋季食材料理護健康!