現代人最常聽到的抱怨就是「好累」~
或是睡再久，疲勞感都不見消失~
事實上，「疲勞」是正常的生理反應，
在人體經過腦力激盪或劇烈運動，
甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，
通常只要經過一番適當的休息與調養，
都會在短時間內恢復~
但如果經過休息過後，疲累依然存在，
那是否也代表是身體所發出的警訊呢??
要怎麼有效的消除疲累，
而長期的疲累又會帶來傷害?
敬請收看今晚的健康好生活!!
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