首頁 » 腎臟 » 40歲起腎功能開始退化!四個避免洗腎的腎臟保健法「三多、三少、四不、一沒有」

40歲起腎功能開始退化!四個避免洗腎的腎臟保健法「三多、三少、四不、一沒有」

根據國家衛福部統計指出,國內洗腎人口約8-10萬,約有200萬人腎衰竭,平均8人就有1人有腎臟病問題,且高達96%的腎臟病前期患者,不知道自身腎臟已出現問題,甚至到了要「洗腎」才發現自己腎臟發炎導致腎臟功能及將喪失,不禁讓人擔憂!

台北榮民總醫院腎臟科主治醫師楊五常與高雄醫學大學附設醫院腎臟內科主治醫師黃尚志的研究發現,比起20~44歲青壯年族群,65~74 歲的老人罹患尿毒症的發生率增高14倍;75 歲以上的老人家發生率更是青壯年人的18 倍。

國家衛生研究院的研究更指出, 台灣65 歲以上老年人罹患第一~五期慢性腎臟病的盛行率高達37%。換句話說,每100 位長者,就有37 人已經有慢性腎臟病。

老化、糖尿病、高血壓、吞太多藥,讓老年人腎功能衰退

研究指出:年齡超過40歲後,身體的腎功能會以每年1%的退化,其主要原因是:腎臟老化,造成腎臟功能日漸衰老,而腎臟中的腎元數是支撐腎臟功能的指標數,隨著人的年齡增加,腎元數老化而逐漸減少,統計發現腎臟的腎元數到了人80 歲時,每個腎臟的腎元數目將由100 萬個降至60萬個。

再者,隨著年齡的增加、飲食控制不佳,吃入過多的加工食品,及吃太多藥物等,導致糖尿病、高血壓、心臟病、與中風的比例大增,也是造成中老年人是罹患慢性病的大宗族群。

根據國健署的老人問卷調查發現,國人自述本身有高血壓有約近五成(46.7%)的有高血壓;加上國衛院的研究則指出,年過65歲男性有糖尿病的比例最高,約佔所有病患的28.5%;可怕的是:國內新增洗腎病人的致病原因,光是糖尿病(43%)、高血壓(8%),相加起來就超過一半

護腎飲食四大指南-避免洗腎的腎臟保健法

腎臟病不是絕望的病,是可以預防與治療,「早期發現、早期治療」才是最佳的防治策略,因此腎臟病預防保健之道:生活上遵守「三多、三少、四不、一沒有」,一起守護腎臟,永保安康。護腎飲食四大指南包括:

護腎飲食指南1:「三多」指得是多纖維、多蔬菜、多喝水

護腎飲食指南2:「三少」指得是少鹽、少油、少糖

護腎飲食指南3:「四不」指得是不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥

護腎飲食指南4:「一沒有」,指得是沒有鮪魚肚,也就是做好血糖血壓的管理

腎臟名醫江守山護腎配方

除了日常生活遵循「三多、三少、四不、一沒有」的腎臟保健法外,江守山醫師團隊經過多年研究找到護腎配方(腸腎軸益生菌),腎臟科名醫江守山醫師指出,國內研究發現特定的益生菌(護腎益生菌/腸腎軸益生菌),會吃含氮廢物為食物,而人體中視為「廢物」的含氮廢物,是影響腎臟發炎的關鍵,因此,補充這款特定護腎益生菌(腸腎軸益生菌),可以先一步幫助人體清除對腎臟有害的含氮物質,而達到保護腎功能的作用。

護腎益生菌如何挑選

研究團隊-江守山醫師護腎團隊所找到的護腎配方,也就是護腎益生菌配方(腸腎軸益生菌),是一款專利四合一的護腎益生菌,稱為:腸腎軸益生菌或護腎四金剛BLTV益生菌,這款護腎益生菌,並通過國內醫療院所的人體臨床實驗證實,讓腎臟名醫江守山醫師親自推薦這款護腎配方-四合一護腎四金剛BLTV益生菌(腸腎軸益生菌)。

護腎四金剛BLTV益生菌(腸腎軸益生菌),是一款專利四合一益生菌的組合,包括:嗜酸乳桿菌 Lactobacillus acidophilus TYCA06、長雙歧桿菌嬰兒亞種 Bifidobacterium longum subsp. infantis BLI-02、兩歧雙歧桿菌 Bifidobacterium bifidum VDD088、植物乳桿菌 Lactobacillus plantarum LPL28,這四合一護腎四金剛BLTV益生菌(腸腎軸益生菌),不只經過醫療院所的體臨床實驗證實,能有效幫助修護腎臟受損。

延伸閱讀

江守山醫師解析:護腎食物與腸腎軸益生菌的重要性

國人超過40歲 腎功能每年退化1%,腎臟名醫江守山:護腎益生菌幫助護腎日常保健!

做愛常腰痛是腎虧? 泌尿科醫揪「痠痛真相」:不愛喝水當心

腎虧是什麼?腎虧症狀、腎虧怎麼辦、腎虧治療、腎虧腰痛與腎虧腎虛的全面解析

「腸腎軸益生菌」能逆轉「腎」?江守山解析:腎性益生菌與腎益菌的新發現!


返回頂端