養肝

肝臟是人體重要的解毒器官，負責代謝營養、調節血糖、分解有害物質等。當肝臟受損時，肝功能指數會升高，常見原因包括病毒型肝炎、脂肪肝、過量飲酒、藥物影響及慢性病。降低肝指數的方法包括戒酒、控制飲食、補充抗氧化食物與蛋白質、維持規律作息、減重、運動及避免濫用藥物。此外，定期肝功能檢查與針對病因治療，有助於維持肝臟健康並促進自我修復。