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健康好生活 20230412 現代文明病上身? 睡眠好!無病一身輕!現代人的生活模式,居住環境,飲食習慣等,各方面都與以前大有不同,進而導致開始產生「文明病」!工作和生活的龐大壓力引起的頭痛,失眠,痠痛甚至憂鬱等,都正在對身體造成傷害,尤其是睡眠問題更是已躍升全球流行病,威脅著世界上多達45%人口的健康和生活品質.而在日常生活中究竟要如何調適身心健康,對抗文明病呢?今天節目中就要始大家分享,吃得好,睡得好,遠離文明病,無病一身輕!精彩內容依定要看!