葉黃素怎麼挑選?醫:搭配這「兩個」成分效果更有感! 現代人因過度使用3C產品而產生健康負擔,林敬恩醫師:單純補充葉黃素效果有限,應搭配PPLs@與白皮杉醇以增效。葉黃素補充成人每日補充6-10毫克葉黃素,並與油脂一起食用以提高吸收,同時保持良好的生活習慣。