何謂腎功能、7大腎功能解析
腎功能指的是腎臟執行基本生理功能的能力，腎臟是人體重要的血液淨化器官，腎臟具有7大腎功能，主要包括：
- 血液過濾功能：腎臟可執行過濾血中毒素，排除血液中含氮廢物、體內代謝廢物和多餘的液體等；透過腎絲球過濾血液，將代謝廢物、毒素和多餘的水分從血液中分離出來，形成初級尿液；腎絲球將對身體無用的物質過濾到尿液中，保留血液中有用的物質，如：蛋白質和血細胞等。
- 排泄廢物：腎臟透過腎小管將血液中的廢物，如：尿素、肌酐和其他代謝產物濃縮成尿液，經由輸尿管、膀胱排出體外。
- 調節體液和平衡電解質：腎臟可幫助調節體內的水分和維持電解質平衡，如：鈉、鉀、鈣的平衡，保持血液的正常濃度，防止過度脫水或水腫。
- 調節酸鹼平衡：腎臟透過排出氫離子（H⁺）和再吸收碳酸氫鹽（HCO₃⁻），來調節體內的酸鹼平衡，維持血液pH值在正常範圍。
- 調節血壓：腎臟透過調節體內鈉和水的含量，分泌腎素（renin）荷爾蒙來調節血壓。
- 分泌激素：腎臟分泌重要的激素，包括：
- 紅血球生成素（Erythropoietin, EPO）：刺激骨髓生成紅血球，防止貧血。
- 合成活化維生素D：幫助鈣和磷的吸收，促進骨骼健康。
- 促進骨骼健康：腎臟藉由維生素D的活化，幫助維持骨骼及身體的化學平衡。
腎臟的位置與構造
腎臟位於後腰部脊椎的兩側，形狀如蠶豆，每個約拳頭般大小；每個腎臟由100萬個腎元組成，腎元是腎臟的基本功能單位；每個腎元（nephron）由腎絲球及腎小管共同連結，包括：
- 腎絲球：是由微細血管形成的球狀結構，負責過濾血液中的廢物和多餘的水分，生成初級尿液；腎絲球可將對身體無用的物質過濾到尿液中，保留血液中有用的物質，如：蛋白質和血細胞等。
- 腎小管：是腎元中的細長管道系統，負責再吸收水分、電解質和養分，並排出廢物，最終形成尿液。腎小管分為近曲小管、亨利氏套、遠曲小管和集尿管。
- 集尿管：多個腎元的遠曲小管將尿液收集起來，輸送到腎盂，再透過輸尿管進入膀胱，排出體外。
腎功能的運作過程是藉由腎臟過濾血液來維持體內平衡，當腎功能受損或出現問題時，可能導致身體無法正常排出廢物和維持體液平衡，進而影響整體健康；健康的腎臟可藉由製造尿液，來調節及平衡身體狀態；當腎臟長期受損時，就會導致腎臟無法維持尿液品質，嚴重可能引發尿毒症。
如何自我檢測腎功能
自我檢測腎功能可從日常生活中觀察，如：尿液的顏色和排尿量、注意是否有水腫現象、檢視自己的疲勞程度和食慾狀況等；此外，定期檢查血壓和血糖也有助於了解腎功能的狀況；如果發現腎功能不好、出現異常情況，應及時就醫，進一步診斷與治療。
腎臟病（Kidney Disease）
腎臟病會怎樣？「腎臟病」主要是由於腎臟組織長期受損，導致腎功能下降或腎臟結構病變；而腎臟病不只腎臟本身出問題，還可能造成高血壓（Hypertension）、骨質疏鬆、紅血球數量不足等併發症，甚至可能導致全身性的疾病。【醫師好生活】在此呼籲，隨著高齡化社會來臨，未來患上高血壓、糖尿病、高血脂、高血糖及心血管疾病等慢性疾病人口不斷攀升，可能導致大幅增加腎臟病的風險；國人應透過腎臟病自我檢測方法及定期檢查，來檢視腎臟的健康，維持腎功能的正常運作。
腎臟病種類
腎臟病主要分為急性腎損傷（Acute Kidney Injury， AKI）和慢性腎臟病（Chronic Kidney Disease，CKD），一般所稱的「腎臟病」通常是指慢性腎臟病（CKD）；以下是腎臟病種類解說：
- 慢性腎臟病（CKD）
- 慢性腎臟病（Chronic Kidney Disease, CKD）是指腎臟功能持續下降的慢性疾病，通常持續3個月或更長時間；慢性腎臟病是全球常見的健康問題，腎臟病與高血壓、糖尿病等密切相關。
- 慢性腎臟病原因：
- 糖尿病：高血糖會損害腎小球過濾系統，導致腎臟損傷。
- 高血壓：高血壓會加重腎臟血管的負擔，導致腎臟功能減退。
- 腎小球腎炎：腎小球發炎會損害腎臟的過濾功能。
- 多囊腎病：這是一種遺傳疾病，多囊腎病可能導致腎臟中形成多個囊腫，影響腎臟功能。
- 慢性腎盂腎炎：持續性的腎臟感染，可能導致腎臟損傷。
- 尿路阻塞：長期尿路阻塞，如：結石、腫瘤等會損害腎臟。
- 慢性腎臟病症狀：早期通常無明顯症狀，隨著疾病進展，可能出現以下症狀：
- 疲勞和無力：由於腎臟功能下降，導致毒素積累。
- 水腫：由於腎臟無法有效排除多餘的水分，尤其是腳踝和腿部，導致產生水腫；嚴重的腎臟患者，可能會大量的蛋白質流失到尿液中，導致血中的白蛋白及其他蛋白質缺乏，造成膠質滲透壓不平衡，形成水腫。
- 尿液變化：如泡泡尿、尿量減少或頻繁夜尿等排尿習慣改變。
- 食慾不振：腎臟功能減退，影響消化系統，導致食欲不振。
- 皮膚瘙癢：由於毒素在體內積累，導致皮膚瘙癢。
- 高血壓：腎臟無法調節體內的液體和電解質平衡，導致高血壓。
- 急性腎損傷（AKI）
- 急性腎損傷原因：急性腎損傷通常會有以下幾個原因，包括：
- 腎臟血流減少：休克、細菌感染、敗血症、肺栓塞或是嚴重出血等原因。
- 腎臟細胞受損：急性腎絲球腎炎、藥物中毒或是肝腎症候群等原因。
- 泌尿道阻塞：腎結石、輸尿管狹窄、腫瘤或是攝護腺肥大等原因。
- 急性腎損傷症狀：是指腎臟在數天內或數小時內，出現突發性腎功能惡化，血液中肌酸酐、尿素氮異常升高；患者可能出現全身倦怠、尿量減少、水腫、呼吸喘、高血壓、食欲不振、噁心、嘔吐、意識不清等「尿毒」的緊急情況。
- 急性腎損傷原因：急性腎損傷通常會有以下幾個原因，包括：
10大保持腎功能健康的方法
保持腎功能健康至關重要，腎臟具有維持體內平衡的關鍵作用，以下保持腎功能健康的方法：
- 控制血壓：高血壓是腎臟損傷的主要原因之一，保持血壓在正常範圍內（通常在120/80 mmHg以下），可減少對腎臟的壓力和損害；可透過減少鈉攝取、規律運動和服用降壓藥來改善控制。
- 控制血糖值：糖尿病是導致腎功能衰退的常見原因，控制血糖值有助於預防或減緩糖尿病及腎病的進展，可透過飲食調整、規律運動和藥物治療來有效控制血糖。
- 保持健康飲食：健康飲食可減輕腎臟負擔，以下是保持健康飲食的建議：
- 限制鹽分的攝取：每天不超過5克。
- 減少加工食品的攝取：加工食品通常含有大量的鈉和磷。
- 適量攝取蛋白質：以減少腎臟的負擔。
- 增加水果、蔬菜和全穀物的攝取：蔬果及全穀類食物富含抗氧化劑和纖維，有助於腎臟健康。
- 保持適當的水分攝取：適量飲水有助於腎臟有效排泄廢物，但不宜過量，尤其是對於腎功能已有損傷的人，一般建議每天飲水量為2000~3000CC，但具體數量應根據個體情況調整。
- 定期檢查腎功能：如果有高血壓、糖尿病或腎臟病家族史，建議定期檢查腎功能，包括：血清肌酐、尿檢查和腎小球濾過率（GFR）等；早期發現腎功能問題，可以防止疾病進一步惡化。
- 避免不必要的藥物使用：有些藥物，如：非類固醇消炎藥（NSAIDs），可能對腎臟有害，應在醫生指導下使用；避免長期使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）。
- 戒菸限酒：吸菸和過量飲酒會增加腎臟疾病的風險，戒菸和適量飲酒有助於保護腎臟健康。
- 保持健康體重：過胖、體重過重會增加高血壓和糖尿病的風險；過胖、體重過重是腎臟病的主要風險因素；保持健康的體重可減少腎臟疾病的風險。
- 定期運動：規律運動有助於保持健康的血壓和體重，減少心血管疾病風險；每週至少進行150分鐘的中等強度運動。
- 避免接觸有毒物質：暴露於有毒物質，如：重金屬和具有毒性的化學品，可能會損害腎臟功能；工作或生活環境中需要注意避免接觸有毒物質。
採取這些措施可以幫助保護腎臟健康，降低慢性腎臟病的風險，如已有腎臟功能問題，應在專業醫師的指導下採取適當的治療和控制，包括：保持適量的水分攝取、避免過度攝取鹽分和糖分、保持適量的規律運動、戒煙限酒、控制血壓和血糖值；此外，適量攝取富含維生素和礦物質的食物，也有助於維護腎功能的正常運作。
腎臟功能異常時的應對策略
當發現腎功能異常時，應及時就醫，進一步檢查、診斷與治療；此外，腎病患者應遵循專業醫師的建議，按時服藥，調整飲食和生活習慣，以維持腎功能的穩定和改善。腎臟病,腎臟功能,腎臟位置,腎功能不好,腎功能不好症狀,腎臟病自我檢測
參考連結
https://tw.news.yahoo.com/腎臟問題如何發現？醫師列-4-高風險族群-提供-3-方向自我檢測-105121184.html
