你聽過「咪唑胜肽」嗎？比蛋白質更好吸收，簡文仁教你多吃「3大營養」長肌肉
物理治療師簡文仁提到，隨著年齡增長，關節與肌力退化需早期就醫。建議長者透過均衡飲食攝取足夠蛋白質及咪唑胜肽，並逐步增加運動來增強肌肉，以降低關節磨損風險，改善行動力。
退化
長輩腳無力懶得動身體退化快 血管性跛行恐失能！ 健康2.0
長輩腳無力懶得動身體退化快 血管性跛行恐失能! 健康2.0..醫師教長輩用平衡枕,找回本體感覺防腳無力,長輩最怕骨折臥床,抬腿踏步練平衡防跌倒!老父術後復健,坐姿到站姿雙向訓練,增臀腿肌力!更詳細醫解,請進本文瞭解~
