日常用眼過度怎麼辦？從葉黃素劑量到乾眼症營養素的完整護眼策略 現代人長時間使用手機與電腦,導致眼睛疲勞和視力問題.為改善用眼狀況,建議補充葉黃素與魚油,並遵循健康習慣,如20-20-20原則.這些營養素可支持視力健康,減少藍光傷害,提升生活品質.
