健康好生活 20231018 穩血糖正確吃「碳水」!吃的開心遠離糖尿病.現代人注重健康養生.減肥健身,許多人一聽到「碳水化合物」就避之危恐不及,害怕吃了碳水化合物就導致體重升高.血糖飆升!其實碳水化合物只是因為食品加工的程度、烹調方式的不同,使得碳水化合物有好壞之分.碳水化合物是人體重要的熱量來源之一,只要了解如何選擇及使用,建立正確觀念,就能吸收到人體需要的營養素,也能維持健康的體態!今天節目中就要跟大家分享,請收看本節目!
王健宇:「月經前」頭痛頭暈 「吃甜食」反而加劇!胃食道逆流又潰瘍.三餐吃「辣」傷腸胃!「薄鹽醬油」更健康?注意「鉀」離子過高!【健康好生活】天然香料滷包,開胃幫助促食慾!月經前頭痛頭暈,「吃甜食」反而加劇!外食怎麼特好吃?自製調味料,安心健康!詳細內容,請收看本節!
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肌少症＝跌倒?心臟病風險增8成 恐罹骨鬆、腦中風!膝蓋痛恐是肌少症在搞鬼!致命雙子殺手 逆轉骨質疏鬆.肌少症這樣動! 健康2.0 20220320 (完整版).你有膝蓋痛、關節退化？ 有沒有「肌少症」看腿就知道骨鬆症與肌少症常伴隨發生! 「負重運動」可逆轉體能均衡防骨鬆好吸收! 「牛菲力白魚豆乳玉子」輕鬆吞咬關節筋骨保養怎麼吃? 「鮮蔬黃金魚排」養肌修復筋骨.詳細內容,請收看健康2.0節目!
