女性更年期症候群整理！更年期保養怎麼做？如何選擇保健食品？

女性更年期症候群,更年期症狀與保養,女性更年期吃什麼保健食品?女性停經前後的時期,從生理週期不規則開始,一直到消失的這段時間,整段受到女性荷爾蒙分泌影響的期間,稱為「更年期」,時間可長達10～15年之久.女性更年期不能吃什麼,當女性進入更年期後,隨著卵巢功能的衰退,會導致女性荷爾蒙的分泌減少,影響生理週期的變化,發生內分泌失調與生理.心理及情緒的一系列變化,如何透過飲食調整緩解更年期症候群?選擇保健食品的五大要點?