低GI食物

陳欣湄：糖尿病前期易忽略 穩定血糖低GI食物怎麼吃!? 手搖飲當代餐血糖無形中飆高【健康好生活】.糖尿病毀心血管!慢性殺手別忽視!糖尿病前期易忽略,飲食習慣不良,血管易出問題,高纖蔬菜取代糖,多元穀類原形吃!地雷食物須注意,無形中血糖就飆高!更詳細內容請收看本節目!

血糖全面解析:了解正常值.低血糖與高血糖症狀及血糖指數.血糖是指血液中的葡萄糖濃度,葡萄糖是身體能量的主要來源;血糖值是人體內重要的生理參數之一;血糖值是透過胰島素和胰高血糖素等激素的來調節血糖濃度;當體內胰島素分泌不足或胰島素作用障礙（胰島素抗阻）時;會使得葡萄糖無法有效被利用，導致血液中的葡萄糖濃度增高;經由尿液排出;造成尿中含有糖分的現象;這就是糖尿病.胰島素是蛋白質激素,由胰臟所分泌製造,主要功能在於將多餘熱量以肝醣.脂肪的形式儲存.並能調節碳水化合物和脂肪代謝,控制血糖平衡,胰島素是蛋白質激素,由胰臟所分泌製造,主要功能在於將多餘熱量以肝醣.脂肪的形式儲存,並能調節碳水化合物和脂肪代謝,控制血糖平衡,促使肝臟.骨骼肌將血液中的葡萄糖轉化為糖原.因此,可降低血液中葡萄糖的濃度,維持血糖穩定.詳細醫解內容,請進本文參考~