尾牙聚餐吃得盡興也顧胃腸的實用消化指南 年底聚餐容易引起腸胃不適,主要源于進食順序.速度和食量過大.建議先吃菜後吃肉,控制酒精與甜點的攝取,並細嚼慢嚥,避免過量.如出現腸胃不適,可調整飲食以促進恢復,必要時諮詢醫師.
