什麼人要吃魚油

江守山魚油挑選：三招避開魚油重金屬風險，可從魚油外和營養成分標示｜江守山醫師強調，增肌減脂的關鍵在於攝取鮭魚和魚油，特別是含有活性成分的Omega-3脂肪酸。鮭魚富含亮胺酸可促進肌肉合成，並可減少發炎。也可選擇高品質魚油來維護心血管和大腦健康。