了解諾羅病毒是什麼
諾羅病毒感染是屬於一種病毒性腸胃炎，而病毒性腸胃炎包括：諾羅病毒、輪狀病毒、腺病毒等，諾羅病毒是傳染力很強的胃腸道病毒，只需10隻少量病毒就能讓人體受到感染，尤其在人口密集的密閉環境中更容易迅速傳播，形成群聚感染的狀況。諾羅病毒感染症狀，包括：腹瀉、嘔吐、腹痛等，嚴重可能導致發燒、寒顫、肌肉酸痛及呼吸道症狀等。諾羅病毒流行期間約在每年11月～隔年3月，特別是在春節期間，諾羅病毒群聚感染事件頻傳，在台灣每年通報腹瀉群聚案件中，就有4成是感染諾羅病毒，此外疾管署監測數據也顯示，近期腹瀉就診人次有明顯上升的趨勢。
諾羅病毒可透過核酸檢測得知，通常是由醫師根據臨床症狀來辨識確診；另外，目前諾羅病毒感染尚未有特效藥，也沒有預防諾羅病毒的疫苗，醫師通常只能開立一般藥物給予緩解症狀。因此，了解諾羅病毒是什麼、諾羅病毒感染症狀、諾羅病毒傳播途徑、如何預防諾羅病毒感染及如何避免發生家庭群聚感染至關重要。
諾羅病毒感染症狀和傳播
諾羅病毒傳染途徑
諾羅病毒主要傳播途徑為糞口傳播，可透過被污染食物或飲水進入人體，或親密接觸感染者，和直接觸摸被感染的用品及物體表面而感染諾羅病毒；此外，也不排除由空氣中的飛沫傳染，依據美國疾病管制局 (CDC) 的評估，諾羅病毒57% 經由食物傳播、16% 為人傳人、3% 藉由被病毒污染的水傳播。
諾羅病毒感染症狀
諾羅病毒感染主要症狀，包括：腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛痙攣、胃痛、倦怠、頸部僵硬等，嚴重可能導致發燒、寒顫、全身肌肉酸痛及呼吸道症狀等；諾羅病毒主要好發於任何年齡層，但兒童較容易發生重症；人口密集較容易感染的場所，包括：學校、醫院、餐廳、軍營、大型遊輪、宿舍、露營、收容及安養機構等。
諾羅病毒感染病程
諾羅病毒感染的病程通常持續1~10天，大多數諾羅病毒患者感染後1~3天可能出現水瀉及嘔吐等腸胃道症狀，症狀通常持續 3~7 天會逐漸康復，疾病嚴重度不高，致死率低，大約8成以上諾羅病毒患者不需住院；但如反覆腹瀉多次、嘔吐症狀嚴重，或持續時間較長，建議持續就醫治療，醫師通常會開立止吐劑及緩瀉劑等藥物給予治療，因此病程可能會再加長。
諾羅病毒感染併發症及高危險群
諾羅病毒感染患者，如出現腹瀉次數過多、嘔吐嚴重時，容易導致脫水、電解質不平衡、腸胃道出血等併發症；尤其是免疫力低下的高危險族群，包括：嬰幼兒、孕婦、老人、慢性病患者、腎臟病患者或心臟病患者等，應特別注意避免脫水，導致發生嚴重併發症。
諾羅病毒感染的預防措施
諾羅病毒感染該如何預防？諾羅病毒主要是透過飲食或水源傳播，因此，預防諾羅病毒感染最佳方式是保持良好的個人衛生習慣，包括：勤洗手、避免直接接觸感染者、已感染用品及已感染的物體表面、避免食用未煮熟的食物或生食，定期清潔和消毒家居環境。此外，避免在感染後48小時內參加群聚活動，以防止諾羅病毒擴大傳播。以下是諾羅病毒感染的預防措施，包括：
- 飯前與便後務必用肥皂或清潔劑洗手，有效預防病毒感染。
- 處理食物前也要用肥皂或清潔劑洗手。
- 蔬果應清洗乾淨後再食用，避免食用未煮熟食物或生食。
- 如疑似自己感染病毒時，不要處理相關食物，以避免造成他人感染。
- 如家中有感染者，在如廁後，務必使用稀釋漂白水進行清潔消毒。
- 如造成嚴重腹瀉，需適度補充電解質、飲水，避免脫水造成嚴重併發症。
- 如屬免疫力低下患者應遠離感染者，降低感染機會。
諾羅病毒感染後的飲食建議
在諾羅病毒感染期間，飲食尤為重要，諾羅病毒吃什麼？建議食用清淡易消化的食物，例如：米飯、麵包、雞肉和蔬菜湯。此外，宜多攝取水分以避免脫水，並避免食用油膩、辛辣刺激性食物，營養均的飲食習慣，有助於減輕症狀、加速康復。
諾羅病毒康復期建議和限制食物
在諾羅病毒感染後，建議食用易消化的食物，如熟蛋、煮熟的蔬菜和水果泥；另外，應避免食用未煮熟食物或生食、高脂肪、高糖和高纖維食物等。因這些食物可能加重腸胃不適，並造成延長康復的時間。
參考連結
https://tw.news.yahoo.com/諾羅病毒症狀-諾羅病毒飲食-諾羅病毒潛伏期-諾羅病毒治療-諾羅病毒傳染-015912430.html
