認識飛蚊症的症狀和原因
飛蚊症
「飛蚊症」不單指眼睛的疾病，也是指眼睛的自覺症狀；飛蚊症主要是眼睛內部的玻璃體混濁或退化，產生蛋白質凝結或雜質，如: 小結晶物質、細胞微小碎片或絲狀纖維物質等，這些物質會在視網膜眼底上投射出陰影；因此我們才會在視野中看到像飛蚊般的小黑點、黑影、線條、閃電、圓圈、絲狀或網狀等漂浮物，而這些漂浮物會伴隨著眼球的轉動而移動；當朝天空看或看白色背景或白牆時，眼前的漂浮物就像蚊子般飛來飛去，尤其在明亮的環境下更為明顯，這種眼睛的症狀就被稱為「飛蚊症」。
飛蚊症的症狀
近年來，飛蚊症患者年齡層有年輕化的趨勢，主要因素是年輕人過度使用3C產品、使用時間過長造成視覺疲勞，引發近視加深、增加飛蚊症的風險；約有90%的飛蚊症是因玻璃體纖維液化所引起，只有在注視光亮時或眼睛疲勞時，眼前會出現飛蚊症的症狀，如：小黑點、黑影、線形、閃電、圓圈、絲狀或網狀等懸浮物飄動，但如伴隨閃光的感覺，這可能是視網膜有異常的跡象。
據國外研究指出，飛蚊症雖無法完全消失，但通常會在數週或數個月內得到改善，因此，患有飛蚊症者不需太過度擔心，飛蚊症症狀尚未損及眼睛，不需要特別治療，只需讓眼睛多休息、充足睡眠，定期1年追蹤1次視網膜，確定有無病變即可； 目前飛蚊症尚未有特效治療藥物，無論是眼藥水或口服藥物均未被證實有效；因此建議6個月~1年定期檢查1次視網膜，如發現飛蚊症症狀有惡化，應立即至眼科就醫，接受眼底檢查，診斷諮詢醫師建議後，再選擇治療適當治療方式，盡速接受治療。
飛蚊症的原因：飛蚊症依照病因區分為生理性飛蚊因素及病理性飛蚊因素：
- 生理性飛蚊症因素：生理性飛蚊症的因素包括：玻璃體結構變化、年齡退化、眼部創傷、近視等因素有關。
- 玻璃體混濁：隨著年齡的增長，玻璃體內部的蛋白質和膠狀物質會逐漸變性和分解，產生一些小結晶物質、細胞碎片或細絲狀物質，它們會在視網膜前漂浮，影響視覺症狀。
- 玻璃體脫落或液化： 隨著年齡增長，玻璃體可能會逐漸脫落或液化，這也可能導致飛蚊症。
- 視網膜裂孔或脫落： 如視網膜裂孔或脫落，可能會引起飛蚊症，也可能伴隨其他症狀，如：閃光或視野變暗。
- 眼睛外傷或手術：眼部受到外傷、眼部手術或創傷，可能破壞玻璃體的結構，產生玻璃體膠狀物質脫離或手術後的後遺症等問題，導致飛蚊症症狀。
- 眼部疾病：有些眼部疾病，如：眼球內部的葡萄膜炎、視網膜剝離、視網膜病變、青光眼等，也可能造成玻璃體的問題，導致飛蚊症狀。
- 病理性飛蚊症因素：病理性飛蚊有3個特點：有異常閃光的現象、 短時間內黑點數量不斷增加、視線有被遮擋的感覺。病理性飛蚊因素 包括：
- 眼部疾病：通常因眼睛腫脹和發炎導致眼部疾病，如：眼睛腫脹或發炎，視網膜剝離、網膜病變、青光眼等，都可能導致玻璃體出現問題而產生飛蚊症的症狀。
- 慢性疾病：有些慢性疾病，如: 糖尿病、高血壓等，血管問題可能導致視網膜受損，進而產生黑影和飛蚊症；糖尿病會損害連接視網膜的血管，當這些血管受損時，視網膜可能無法辨識圖像和光線照射。
- 視網膜病變： 如：黃斑部病變，也可能引起黑影和視覺異常。
- 沈澱物：晶體狀沉澱物可能會在玻璃體內形成，並干擾從眼睛前部到後部的光線。
- 腫瘤或偏頭痛：眼球內的腫瘤，和眼部產生的偏頭痛，也可能導致飛蚊症。
飛蚊症是較常見的視覺症狀，對於生理性飛蚊和病理性飛蚊的因素可能因人而異；除生理性、退化性飛蚊症外，必須注意病理性飛蚊症，如眼前飄浮物突然劇增，或出現閃光時，可能患上病理性飛蚊症，雖病理性飛蚊只佔飛蚊症的5%，但卻不可小覷，嚴重可導致失明。
飛蚊症高危險群：據國外連鎖家醫診所調查，飛蚊症的高危險群主要包括以下族群：
- 50歲以上中高齡者：
- 隨著年齡的增長，眼部組織的健康狀況會逐漸變差，容易出現玻璃體變性等問題，進而導致飛蚊症症狀的出現。
- 高度近視者：
- 高度近視者因眼睛的軸長較長，容易出現玻璃體變性，增加患上飛蚊症的風險。
- 過度使用眼睛：
- 長時間使用電腦、手機、閱讀等活動，容易導致眼部疲勞，增加患飛蚊症的風險。
- 慢性疾病患者：
- 有些慢性疾病，如：糖尿病、高血壓等，可能影響眼部組織健康，增加患飛蚊症的風險。
- 曾有眼部手術或創傷史：
- 眼部手術或創傷可能導致玻璃體出現問題，進而產生飛蚊症症狀。
以上飛蚊症的高危險群，患上飛蚊症的風險相對較高，應更加注意眼部健康，適度休息，保持充足睡眠，避免過度使用眼睛。
飛蚊症急症需立即就醫
- 眼前的黑影突然變多或變大
- 閃光變頻繁或閃光嚴重
- 視力視力變差、突然更模糊
- 視野缺損
- 視覺扭曲變形
- 黑影遮住視線
這些都是惡化的徵兆，可能是玻璃體正在急性退化，或視網膜已有破洞、裂孔，急性青光眼或眼中風等急症的危險，要立即就醫檢查視網膜，未不及時治療，錯失治療時機，可能導致永久失明的風險。
飛蚊症的預防及改善方法
飛蚊症的預防及改善方法，包括：
- 避免長時間盯著手機、電腦
- 定期眼睛檢查（6個月~1年定期檢查1次視網膜）
- 注意眼部衛生
- 避免瞪眼
- 適當休息
- 足夠睡眠
- 勤做護眼運動、護眼操
- 眼球運動：建議每天讓眼球快速轉動幾分鐘，就能矯正視力、增加眼部血液供應，改善白內障和青光眼。
- 配戴針孔眼罩：配戴針孔眼罩或墨鏡看物品，能改善對焦，甚至直接刺激視網膜和大腦，有助於視力恢復。
- 遠近距離調節：讓眼睛盯著來回伸縮的手指或手拿字卡，讓睫狀藉由遠近調節，改善近視或老花眼。
- 光線明暗調適：面對太陽練習，閉上眼30秒、用手摀住30秒，或改換手電筒照射眼部，可提高夜間視力品質。
- 眨眼操：當眼睛感到疲勞時，可試試這個眨眼操，幫助刺激和放鬆眼周肌肉，溫熱眼部。「一閃一閃眨眼法」每天做幾次都無妨；透過反覆眨眼，能促進眼周血液循環，消除靜脈瘀血形成的黑眼圈；此外，可促進眼淚分泌和回收，遠離乾眼症。
- 緊閉雙眼，將兩眼球往鼻子靠近，將眼睛變成內斜視鬥雞眼的狀態。
- 閉上眼睛兩秒後，再馬上睜開眼。看向正面，抬起眉毛 2 秒。
飛蚊症的治療方式
大部分飛蚊症症狀通常是良性無害的，不需要治療，如飛蚊症症狀嚴重影響視力或生活品質，可考慮以下治療方法：
- 手術治療：使用眼科手術鉗夾等器械將玻璃體中的混濁物質去除，這種方法風險較高，只適用於嚴重影響視力的患者。
- 雷射治療：用雷射手術將玻璃體中的混濁物質燒掉，這種治療方法安全性較高，但效果不一定明顯。
- 藥物治療：有些藥物可幫助改善玻璃體中的混濁物質，如：天然的植物提取物、藥物注射等，但效果不明顯。
飛蚊症中醫治療方式：
依據現代中醫療法，提供6種中醫治療方法：
- 藥物治療：檢查病因，辨證治療，濕熱蘊蒸，包括：
- 濁邪上泛者：用清熱化濕的三仁東。
- 脾虛濕困、聚濕生痰者：用六君子合二陳湯。
- 氣滯血淤者：用血府逐淤湯或除風益損湯。
- 針灸治療：全息共振經絡系統穴位針療法，為飛蚊症的治療，提供新的方式：
- 取穴：「眼明1號」，位於第二、三掌骨之間，平合谷高度。「眼明2號」，位於前臂掌側當曲澤與大陵的連線上，距腕橫紋上5寸。
- 針法：眼明1號直刺5—0.8寸，眼明2號直刺1-1.5寸，針後作較長時間捻轉，觀察有無循經感傳發生，如有則繼續行針直至針感入眼。治療後患者可能會覺得眼前黑影變淺，縮小，同時光亮感增加，視力提高。
- 食療方式：金蟬花味甘、性寒、具有補肝明目的作用，適用於：飛蚊症、白內障、夜盲症、視力模糊等。
- 物理治療：使用超短波、超音波和中藥電離子透入法等。亦有用丹參、三七等藥行直流電局部離子導入治療。
- 茶療方式：甘菊花茶、枸杞菊花茶等樣升護眼茶飲，有助於舒緩改善飛蚊症。
- 按摩方式：須先經由醫師檢查診斷後，排除視網膜破洞及剝離的可能，才可以採用。按摩的方法：
- 仰臥在床上，閉上雙眼，使用拇指、食指分別在眼眶上下，向內外各旋轉50次，再換食指、中指成剪刀狀按摩雙眼角，內外各旋轉50次，最後用食指、中指併攏閉著雙眼按摩眼球，內外旋轉各50次。按摩輕重以能忍受即可。
飛蚊症吃什麼可改善症狀？
許多人都受到飛蚊症的困擾，但透過飲食可幫助改善飛蚊症的症狀，是很值得嘗試的方法；在飲食中應多攝取富含維生素C、E和葉黃素的食物，如柳橙、菠菜、番茄等，多攝取富含葉酸和鋅的食物，有助於保護眼睛，有助於改善飛蚊症。以下是飛蚊症的飲食建議：
- 補充維生素：維生素 A 是眼睛不可或缺的營養素；維生素 C 、維生素 E能破壞自由基，提高眼部的免疫機能，防止視力下降；B群維生素可促進眼內細胞新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。如：肉類、蛋類、動物肝臟、豆類、蘑菇、新鮮蔬果都富含大量維生素。
- 多攝取魚類、海鮮類、全穀物類食物：這些食物對眼睛均有幫助，食物當中含有鋅、硒等礦物質，能夠緩解眼睛疲勞，防止視力衰退等症狀。
- 少喝含咖啡因的飲料，戒除菸酒：避免加重飛蚊症問題，造成視力模糊更嚴重。
- 避免刺激性食物：飲食宜清淡，避免刺激性食物，如：辛辣嗆味等食物。
眼睛保養對飛蚊症的重要性
對飛蚊症患者來說，良好的眼睛保養及保健習慣極為重要，定期進行眼睛按摩、勤做護眼操、遠眺、閱讀或放鬆壓力等，都有助於改善眼睛血液循環，減輕飛蚊症的症狀；尤其應避免長時間盯著3C產品的螢幕，保持適當的用眼習慣也對飛蚊症有幫助。另外，飛蚊症的發生與身體狀態有密切的關聯，中年人由於工作壓力大、生活緊張，容易出現眼睛疲勞、視力下降等問題，這些因素都可能導致飛蚊症的發生；因此，中年人應注意適當的休息，保持良好的生活作息，有助於減輕飛蚊症的症狀。
飛蚊症吃什麼保健食品
除飲食中應多攝取富含維生素C、E和葉黃素的食物外，還可以透過補充保健食品來改善飛蚊症的症狀；如，藍莓、胡蘿蔔素、核桃等食品，都被認為對眼睛健康有助益，減輕飛蚊症的症狀。此外，還可選擇一些含有維生素C、E和葉黃素的營養補充劑，有助於補充眼睛所需的營養，改善飛蚊症。
參考連結
https://tw.news.yahoo.com/飛蚊症有3種-原來這2種吃中藥-針灸可調理-020205395.html
