散光度數該如何判斷
散光是由於眼睛結構本身的問題，導致角膜或晶狀體的曲率不規則，使得光線無法正確聚焦在一個點上，而是在不同的方向上聚焦，進而產生模糊或扭曲變形的視覺感受。散光度數是用來衡量散光嚴重程度的指標，通常散光度數的單位是”度”（D）；散光度數越高，代表眼睛的聚焦能力越差，通常以正負數值表示。如果是正數，表示散光是近視性的；如果是負數，表示散光是遠視性的。散光度數的數值越大，表示散光的程度越嚴重。要判斷散光度數是否高，可透過眼科醫師進行專業驗光檢查，根據檢查結果確定是否需要配戴散光鏡片。如您配鏡處方中散光度數為-1.50D，表示您有一定程度的遠視散光。判斷散光度數的方法通常包括以下步驟：
- 就醫檢查：首先需至眼科進行驗光檢查，通常包括：視力測試和眼球檢查；醫師會使用專業的儀器來測量視力，並檢查角膜和晶狀體的形狀以確定是否存在散光。
- 角膜測試：角膜測試通常是透過角膜地形圖（corneal topography）或自動角膜地形儀（auto kerato-refractometer）進行的。這些測試有助於醫師瞭解角膜的曲率，判斷是否存在散光及嚴重程度。
- 眼底檢查：有時眼科醫師可能會透過眼底檢查來進一步評估散光的情況，尤其疑似有其他眼睛問題的情況下會要求進行眼底檢查。
- 配鏡處方：根據檢查結果，眼科醫師會提供配鏡處方，其中包括：散光度數。散光度數通常以正負號（+或-）表示，並與球度數一起列在配鏡處方中。
- 專業解讀：最後由專業驗光師或配鏡師或眼鏡店的工作人員來解讀配鏡處方，確保您瞭解如何選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡，以矯正散光問題。
如何預防高度散光
要預防高度散光，首先要注意保持良好的用眼習慣，避免長時間盯著3C螢幕或書本。此外，定期進行眼睛檢查也是非常重要，及早發現並處理散光問題；選擇適合的眼鏡或隱形眼鏡也可有效預防高度散光的發生。預防高度散光的方法，通常包括以下幾個方面：
- 定期眼睛檢查：定期規律的進行眼科檢查，可及早發現散光問題，如果您有家族史或其他風險因素，更須定期進行眼科檢查。
- 保持良好視力：避免長時間盯著螢幕或近距離工作，定期休息眼睛，減少眼睛疲勞和壓力，降低散光發生的風險。
- 遠離眼睛刺激物：遠離煙霧等眼睛刺激物，避免眼睛刺激及壓力，降低散光的風險。
- 適度保護眼睛：在室外活動時，戴上太陽眼鏡，以減少紫外線對眼睛的傷害，同時避免眼睛直接面對強光源。
- 攝取富含維生素A、C、E及ω-3脂肪酸食物：飲食中含有豐富維生素A、C、E及ω-3脂肪酸的食物對眼睛健康有益。均衡飲食有助於保持眼睛組織的健康，降低散光的風險。
- 保持適當的用眼距離和姿勢：在閱讀或使用3C電子設備時，保持正確的用眼距離和姿勢，避免長時間低頭或近距離用眼。
雖然這些方法有助於降低散光的風險，但無法完全預防散光的發生。如果您疑似自己有散光或其他視力問題，應及時至眼科就醫，接受專業的眼科檢查和治療。
散光幾度算高
散光度數超過200度就稱為「高度散光」，高度散光的盛行率約佔總人口約2%，大多數是由於角膜的形狀橢圓所引起；散光是天生的視覺問題，小孩先天黑眼球的形狀，像雞蛋或橄欖球橫放的橢圓形，因此看東西時，視網膜上的影像會垂直方向上較為模糊，而水平方向則較清楚，因此也會阻礙小孩的大腦視覺細胞的正常發育，引起弱視。弱視是一種視覺發育異常，通常在幼兒期或兒童期開始。可能是由於視覺刺激受到阻礙，如屈光不正：近視、遠視或散光、斜視、視網膜影像不正確或其他視覺發育問題所引起。弱視會導致視力不正常發展，如果不及早治療，可能會導致永久的視力損失。
因此，如果散光嚴重到影響兒童的視覺發育，尤其是伴隨其他視覺問題，可能會增加弱視的風險。如果您擔心孩子的視力發展，建議您尋求眼科醫師的專業建議和檢查，以確保孩童視力得到適當的治療。
散光度數換算
散光度數（Cylinder power）通常用 “D”（Diopter）作為單位。散光度數通常與球面度數（Sphere power）一起描述，例如，”Sph”表示球面度數，”Cyl”表示散光度數。
散光度數的換算通常涉及數學計算，散光度數不僅取決於散光的度數，還取決於散光軸向。換算散光度數需將度數轉換為相對的球面度數和軸向。如：配鏡處方中有以下散光度數：
- Cylinder power (Cyl) = -1.50D
- Axis (軸向) = 90°
代表散光度數為-1.50D，軸向為90°，將散光度數轉換為等效球面度數，可使用以下公式：
Equivalent Sphere Power=Sph+12×CylEquivalent Sphere Power=Sph+21×Cyl
使用上面的例子，將-1.50D的散光度數換算為等效的球面度數：
Equivalent Sphere Power=0+12×(−1.50)=−0.75D Equivalent Sphere Power=0+21×(−1.50)=−0.75D
因此，-1.50D的散光度數對應於-0.75D的球面度數，軸向為90°。換算散光度數時，軸向也很重要。軸向代表散光的方向。在配鏡處方中，通常以0°~180°的角度表示軸向。
散光度數表比照表
眼鏡度數會大於隱眼度數，千萬別用眼鏡度數挑選隱眼，如：近視500度者，普通眼鏡應選擇-5.0；隱形眼鏡則要戴-4.75，而不是-5.0，以下度數對照表供參考：
如近視小於400度（-4.0）則不需換算，建議第1次購買隱形眼鏡者，應先經眼科醫師或驗光師進行驗光配鏡，並定期接受眼科醫師追蹤檢查。
散光可以恢復嗎？
基本上散光是沒有任何藥物可以治癒或完全消失，但可以透過矯正改善散光； 散光是角膜曲度出問題，因此，只能靠鏡片矯正方式來改善，就類似近視戴眼鏡；不過目前近視雷射手術，可於角膜上切割、調整角膜的曲度，可達到降低散光度數的效果。
散光對眼睛造成的影響
散光對眼睛造成的影響主要包括以下幾個方面：
- 模糊視覺：散光使得光線無法在眼睛內部正確聚焦，導致視覺模糊。這使得看到的物體會出現模糊或變形的情況，特別是在遠處的物體更容易受影響。
- 眼睛疲勞：由於散光使眼睛需要更努力地調節和尋找焦點，因此可能會導致眼睛疲勞和不適，特別是在長時間閱讀、使用電子設備或專注於近距離工作後。
- 頭痛：散光可能引起頭痛，尤其是在長時間眼睛注視物體的活動後，如：長時間閱讀或使用3C電子設備等。
- 影響日常活動：散光可能會影響日常生活的活動，如：駕駛、運動、閱讀等，在進行這些活動時，變得更具挑戰性，影響到生活的品質。
- 視力下降：長期未治療或視力矯正，可能會導致視力下降，影響日常生活和工作。
因此，高度散光不容忽視，可能會導致視力模糊、眼睛疲勞、頭痛等問題。長期忽略散光問題，可能會加重症狀，甚至導致散光對眼睛的視覺和舒適度產生負面影響，但通常可透過眼鏡、隱形眼鏡或手術等方式來進行有效矯正，改善散光問題。及早診斷治療散光，有助於減輕對眼睛造成的影響。
可以透過什麼方式紓解散光
要紓解散光問題，可以通過配戴散光鏡片來改善視力問題。此外，適當的眼睛運動和按摩也可以幫助舒緩眼睛疲勞，減輕散光帶來的不適感。保持良好的用眼習慣，避免長時間用眼也是紓解散光的有效方法。紓解散光可透過以下方式：
- 配戴眼鏡或隱形眼鏡：配戴眼鏡或隱形眼鏡是最常見的方式之一，能有效的矯正散光，改善視覺品質。眼鏡或隱形眼鏡的處方應根據專業眼科醫師的建議進行選擇，以確保適合自己眼睛的需求。
- 角膜塑形手術：這是一種非侵入性的手術，是非永久性矯正視力的方法，透過特殊的隱形眼鏡（Ortho-K）來暫時改變角膜的形狀，可暫時矯正散光。這種手術不需要切割眼球，但角膜塑形手術效果是暫時的，需要每天配戴特殊的隱形眼鏡來維持矯正效果。；由醫師考量配戴者眼球屈光度、角膜弧度及大小等因素，驗配角膜塑型鏡片；於夜間睡眠時配戴6～10 小時，於早上起床後取下，不需戴眼鏡而能矯正近視的一種醫療方式。
- LASIK手術：LASIK是常見的角膜屈光手術，可矯正近視、遠視和散光。在這種手術中，眼科醫師使用雷射對角膜進行微小的修正，以改善曲率、矯正視力問題。
- PRK手術：PRK是另一種常見的角膜屈光手術，類似於LASIK手術，但是不需要創建角膜瓣。相較於LASIK，PRK手術的復原時間可能會更長。
- 視力訓練和眼睛運動：視力訓練和眼睛運動，可能有助於減輕散光引起的眼睛疲勞和不適，但對於直接矯正散光本身並不是主要的治療方法。
無論採取何種方式，建議您在接受任何治療前先諮詢眼科醫師，以確定最適合的矯正方法。
孩童視力保護的重要性及方法
對於孩童來說，視力保護尤為重要，父母應定期帶孩子進行眼睛檢查，及時發現並處理孩童視力問題。此外，要注意孩子的用眼環境，避免長時間玩手機、平板電腦等3C電子產品，養成良好的用眼習慣，保護孩子的視力健康。
參考連結 https://tw.news.yahoo.com/孩童配鏡度數不足恐讓近視惡化 保護小孩視力你-030046212.html
