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你昨晚睡得好嗎?醫:研究指出這款「助眠胜肽」幫助提升品質

睡易濃|你昨晚睡得好嗎?醫:研究指出這款「助眠胜肽」幫助提升品質,根據國際組織一世界睡眠協會2023年的睡眠調查:台灣人口的失眠盛行率約為17%,顯見國內失眠問題困擾著許多人。家醫科林敬恩醫師指出:小心長期失眠會引發多種慢性疾病,嚴重影響健康!睡易濃助眠保健食品含助眠胜肽,可幫助放輕鬆、深層睡個好覺。

失眠到早上還要睡嗎 探究失眠原因與解答方案

失眠問題源於多種因素,包括生理、心理和環境影響,導致夜間難以入睡或易醒。失眠類型分為短期失眠、慢性失眠、入睡困難型與維持睡眠困難型,不同類型需對症處理。改善睡眠質量的有效方式包括建立規律作息、創造舒適環境、適量運動及避免睡前食用高糖、含咖啡因食物。專家建議慎用幫助睡眠的藥,並在醫生指導下短期使用,以免依賴。失眠到早上還要睡嗎?視情況而定,調整作息是根本解決之道。了解神睡方如何幫助深層睡眠

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