葉黃素早上吃還是晚上吃？葉黃素吃太多會怎樣！醫解：葉黃素功效、攝取量，與何時吃

葉黃素早上吃還是晚上吃？葉黃素功效在於增強黃斑部的功能,攝取脂溶性葉黃素,建議白天飯後搭配開水,葉黃素吸收效率較好,葉黃素不能跟什麼一起吃,葉黃素不建議與β-胡蘿蔔素一起吃,黃素攝取量成人每日攝取6-10mg葉黃素,每日補充葉黃素不應超過30 mg