維他命C

物理治療師簡文仁提到，隨著年齡增長，關節與肌力退化需早期就醫。建議長者透過均衡飲食攝取足夠蛋白質及咪唑胜肽，並逐步增加運動來增強肌肉，以降低關節磨損風險，改善行動力。

流感季節期間，林柏辰營養師建議五種營養素以增強免疫力，包括維他命C、D、鋅、益生菌和兒茶素。流感症狀較普通感冒明顯，流行期間接種疫苗能有效降低感染風險，尤其對高危群體非常重要。