腸躁症怎麼辦？有效的處理腸躁症症狀與緩解策略
腸躁症（IBS）是一種常見的功能性腸道疾病，影響全球各地的人口。根據流行病學研究，腸躁症的盛行率在不同國家和地區有所差異。在西方國家，腸躁症的盛行率約為10%至20%，其中以女性居多，占70%。在台灣，研究顯示腸躁症的盛行率約為20%至22%，且好發於35歲以下的年輕族群。此外，35歲至50歲的高壓工作者、家庭關係緊張者及生活習慣不良者，也容易罹患此病。
自律神經失調
身心科看什麼？怎樣需要看身心科？第一次看身心科要說什麼？看身心科前的自我準備
怎樣需要看身心科,第一次看身心科要說什麼?身心科是什麼?「身心科」也就是「精神科」,身心科更強調身心整體的治療,涵蓋生理和心理兩個層面,怎樣需要看身心科?第一次看身心科要說什麼,感到情緒困擾,焦慮或憂鬱時,可能需要尋求身心科的幫助,或一般人長期感到無法面對生活及情緒問題,嚴重影響工作和家庭生活,就是需要尋求身心科幫助的時候.
健康好生活 20230412 現代文明病上身？ 睡眠好！無病一身輕！
健康好生活 20230412 現代文明病上身? 睡眠好!無病一身輕!現代人的生活模式,居住環境,飲食習慣等,各方面都與以前大有不同,進而導致開始產生「文明病」!工作和生活的龐大壓力引起的頭痛,失眠,痠痛甚至憂鬱等,都正在對身體造成傷害,尤其是睡眠問題更是已躍升全球流行病,威脅著世界上多達45%人口的健康和生活品質.而在日常生活中究竟要如何調適身心健康,對抗文明病呢?今天節目中就要始大家分享,吃得好,睡得好,遠離文明病,無病一身輕!精彩內容依定要看!
健康好生活 20230926 一換季就不舒服？ 自律神經失調「好緊張」！
健康好生活 20230926 一換季就不舒服? 自律神經失調「好緊張」!一到季節交替「換季」時節,很多人就會覺得身體冒出許多小毛病,頭頸或肩膀痠痛,心情低落,頭痛或暈眩等不適紛紛出籠,而這都是因為季節交替時氣候變化大,特別容易引發「自律神經失調」!而也有門診數據指出,溫差變化大時會讓自律神經失調患者增加六到七成!日本更是把這種因為天氣,溫度變化時產生的不適症狀稱為「天氣痛」,想要緩解就得靠提升自律神經能力!
