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吃魚油好處多，三大關鍵營養成分「Omega-3、EPA與DHA」你知道多少？(圖：ShutterStock)

〔醫師好生活〕2026年市售六款「魚油評鑑」推薦與「魚油挑選方式」醫看就懂！

魚油因含Omega-3、EPA及DHA等成分而被廣泛推崇，對心血管、腦部及視力健康均有益。選擇魚油時應關注其濃度、型式、TOTOX值及海洋永續認證。2026年市售六款「魚油推薦」評鑑指標：一、諾得 挪威頂級魚油【cp值最佳】二、大研生醫 德國頂級魚油，三、營養師輕食 法國超臨界魚油膠囊，四、永信HAC 魚油EPA軟膠囊，五、悠活原力 80% 深海黃金魚油軟膠，六、娘家極好85%魚油軟膠囊

魚油劑量怎麼抓？EPA 與 DHA 的攝取建議一次看懂

魚油劑量怎麼抓?EPA 與 DHA 的攝取建議一次看懂.魚油是最常見的保健食品之一,富含 EPA 與DHA,對心血管.大腦與眼睛健康有幫助;不過,該補充多少才安全有效?了解正確的魚油劑量與魚油攝取量,才能發揮保健效果;以下醫師Kenny 詳細解析 魚油劑量為什麼重要?魚油劑量怎麼抓?魚油攝取量與生活需求有關.EPA 的功效與建議量.DHA 的功效與建議量.魚油建議及如何正確補充?以下詳細解析 魚油劑量為什麼重要?魚油攝取量與生活需求有關.EPA 的功效與建議量.魚油建議:如何正確補充?魚油正確補充建議.詳細醫師解析內容,請進本文參考~

法國Polaris魚油大廠 與江欣樺營養師共同打造無腥味魚油,添加維生素D3

營養師輕食「法國超臨界魚油」，打造魚油低氣味新標竿

來自法國的魚油！營養師輕食”法國超臨界魚油”採用法國魚油大廠真空短程蒸餾、超臨界萃取及專利抗氧化技術，江欣樺營養師：突破氣味和濃度問題，確保高純度。營養師輕食魚油添加維生素D3以增進吸收與發育安全，江欣樺營養師：每批營養師輕食魚油經831項檢驗，保障產品品質。適合現代人使用。

脂肪酸是什麼？深入探索其結構、種類與作用

脂肪酸是什麼?深入探索其結構.種類與作用!脂肪酸是一種有機酸,對人體有很多重要的功能及作用,脂肪酸是構成三酸甘油酯及脂肪的重要組成部分和衍生物;脂肪酸是三酸甘油酯和磷脂的關鍵結構單元,由一個甘油分子和三個脂肪酸分子組成,這三個脂肪酸透過酯鍵與甘油分子的羥基相連,就形成「三酸甘油酯」;這是身體儲存能量的主要形式,尤其是儲存在脂肪細胞中;當身體需要能量時,三酸甘油酯就會被分解成甘油和脂肪酸,使脂肪酸進入血液,轉化為能量.脂肪酸的定義與特徵?脂肪酸是什麼?脂肪酸的應用?脂肪酸的結構特點?碳鏈特性?羧基官能團?脂肪酸的來源?脂肪酸的分類?飽和脂肪酸?不飽和脂肪酸?單元不飽和脂肪酸?單元不飽和脂肪酸的來源?多元不飽和脂肪酸?多元不飽和脂肪酸的來源?Omega-3 脂肪酸來源?Omega-6 脂肪酸來源?反式脂肪酸?反式脂肪酸的來源?飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸的區別?Omega-3 脂肪酸和 Omega-6 脂肪酸的重要性?脂肪酸在人體中的作用與影響?詳細醫解內容,請進本文參考~

健康好生活 20230405 醫師也吃「保健品」？正確吃法要記牢！

健康好生活 20230405 醫師也吃「保健品」?正確吃法要記牢!經濟部統計處統計,國內保健營養食品產值呈穩定成長,2022年因為防疫需求增加等因素下,產值更達226億元,已超越前一年全年水準!但有人「自己當醫生」亂亂補,當心弄巧成拙,身體越補越大洞!到底要如何正確吃保健食品才能吃出健康?哪些天然的食材就是最好的補品呢?精彩內容必看!

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